<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Till elljusspåret 2 varv och hem

Söndag 27 november 2011 13:29

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,9 km
Distans

53:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:38	3,00 km
4	0,33 km	1:41	5:04	16:19	3,33 km
5	1,00 km	5:04	5:04	21:24	4,33 km
6	1,00 km	4:41	4:41	26:05	5,33 km
7	1,00 km	4:41	4:41	30:46	6,33 km
8	1,00 km	4:46	4:46	35:32	7,33 km
9	0,25 km	1:01	4:03	36:32	7,58 km
10	1,00 km	5:26	5:26	41:59	8,58 km
11	1,00 km	4:43	4:43	46:42	9,58 km
12	1,00 km	4:57	4:57	51:39	10,58 km
13	0,32 km	1:30	4:45	53:08	10,90 km