Daniel Linder
1978 • Örebro

Norra Bro-rundan

Söndag 20 november 2011 07:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förlängde med ca 4 km i början (runt vårdcentralen)

Jämnt och bra tempo, 5:10-5:15 varje kilometer, förutom liten liten tempoökning sista 3 kilometrarna.

Skulle haft med mig något att äta/dricka, dåligt med energi på slutet
21,68 km
Distans
1:52:02
Tid
5:10 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 november 2024 26,01 km 2:11:35 5:04 m/km
9 november 2024 25,70 km 2:15:36 5:17 m/km
2 november 2024 22,14 km 1:49:09 4:56 m/km

Gilla passet