Haga-runden

Söndag 13 november 2011 13:44

Övrig träning/Friskvård - Gång

VerktygKopiera passetRadera passet

Sammen med Tove ble det en fin kort tur i Marka med rask gange. Siden sist har kommunen lagt singel på et par steder der det var gjørmete før. Veldig bra ! Masse folk ute.

Kanskje blir det en kort tur på maks 5 km i nærområdet i kveld.

5,64 km
Distans

51:56
Tid

9:12 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 13 november 2011

Var ute på en gåtur med kona jeg også i dag (før løpeturen min). Det var ganske gjørmete i lysløypa på Ekeberg. Veldig mildt til å være midt i november, men fint for oss som liker å løpe.

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:10	9:10	9:10	1,00 km
2	1,00 km	9:41	9:41	18:50	2,00 km
3	1,00 km	9:07	9:07	27:57	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49	36:47	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	46:05	5,00 km
6	0,64 km	5:51	9:09	51:56	5,64 km