Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

T/r Brunkollen via Fossum

Lördag 12 november 2011 20:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rolig, snittfart på 6.15 min/km. Det ble ett svært skolebrød på Brunkollen. Tviler på at noen er i stand til å få i seg mer en ett av disse beistene. Løp ekstra langsomt for ikke å stresse knærne for mye. Veldig mye folk ute i dag.

Hadde med GPS, og fikk logget turen. Av en eller annen grunn får jeg ikke overført den til Ant'en. Har prøvd diverse, også 'Force transfer'. Men nei. Tove foreslo at jeg fikk løpe turen om igjen for å få dokumentert på ordentlig måte, men det er nok ikke aktuelt.
20 km
Distans

Gilla passet

Gillas av Peer Andersen och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 12 november 2011
Vet ikke helt om du faktisk løp, det var dårlig gjort å stjele førsteplassen :-)
Gunnar Skandsen - 12 november 2011
Ja jeg så, det. Jeg har løpet på klokka, så jeg kan dokumentere det. :-)
Ellers tar du kanskje igjen førsteplassen i løpet av ettermiddagen ?
Gunnar Skandsen - 12 november 2011
Jeg løper 10 km imorgen, på mandag og på tirsdag. Og så tar jeg helt fri til Nice-Cannes på søndag. - Da vet du hva du har å forholde deg til. :-)
Jørgen Saxegaard - 12 november 2011
hehe, ja det spørs om jeg ikke må ut en tur før kl 24 :)
jeg gjør nok som deg, trapper ned til mararton neste helg.
Tar treningen neste uke litt på sparket, det eneste som er sikkert er at det blir ganske lite trening og mye hvile før jessheim
Espen Ringom - 12 november 2011
Ahh.. jeg hadde glatt klart 4 av de beistene.. Are you CHALLENGING ME ? Hilsen en som har spist 40 sushi biter på en dag og 16 snickers is en annen dag
Odd Inge Gjelsnes - 12 november 2011
Mange kilometer blir det....Ta vare på deg nå Gunnar, siste tiden før Nice-Cannes, så kroppen får väre skadefri og frisk! Bra pass:)
Gunnar Skandsen - 13 november 2011
Espen: Hehe, det er mulig jeg tok litt hardt i, men på Brunkollen får man i alle fall mye for pengene.
Odd Inge: Jeg tror det er ett godt råd. Det ene kneet gir signal om at jeg bør ta det litt med ro nå. I dag blir det mest sannsynlig kun 5 km gange. Og så tar jeg det veldig forsiktig imorgen og overimorgen, før jeg tar løpefri i 4 hele dager (kan hende jeg rusler litt).
Jørgen Saxegaard - 13 november 2011
Tror jeg må prøve et av de der beistene på Brunkollen. Ferske skolebrød er blant mine favoritter.
Håper kneet er ok på maraton.
Gunnar Skandsen - 13 november 2011
Vi kunne kanskje tatt en tur sammen en gang, f.eks. som oppkjøring til Berlin. Og invitert Espen med, for å se hvor mange skolebrød han hadde greid. :-)
Jørgen Saxegaard - 13 november 2011
Høres ut som et godt forslag Gunnar.
Kanskje en tremilstur, for de er de kjedeligste å ta alene, og da får man ikke seg mange beist også :)
Gunnar Skandsen - 13 november 2011
Det ser ut som om overføring av økter fra Garmin til jogg.se går helt i spinn.
Kortversjon: Feil Garmin-data er nå blitt lest inn på denne økten, og jeg har derfor endret lengde og tidspunkt manuelt for at det skal bli riktig.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:366:361,00 km
21,00 km6:116:1112:472,00 km
31,00 km5:555:5518:423,00 km
41,00 km6:076:0724:494,00 km
51,00 km6:086:0830:575,00 km
60,07 km0:256:1431:225,07 km