<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Lidingömilen sen hem IFK

Söndag 13 november 2011 10:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

15,08 km
Distans

1:18:51
Tid

5:14 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	52:59	10,00 km
11	0,18 km	0:55	5:12	53:54	10,18 km
12	1,00 km	5:09	5:09	59:03	11,18 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:04:06	12,18 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:09:06	13,18 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:14:16	14,18 km
16	0,90 km	4:35	5:05	1:18:51	15,08 km