Tomas
1963 • Huddinge

400-600-800-1000-1200-1000-800-600-400

Torsdag 10 november 2011 21:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stege med 200m joggvila.
6,8 km
Distans
28:58
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:39 4:08 min/km
143/152
Repetition 2 600 m 02:35 4:18 min/km
150/157
Repetition 3 800 m 03:27 4:19 min/km
155/161
Repetition 4 1000 m 04:19 4:19 min/km
164/179
Repetition 5 1200 m 05:13 4:21 min/km
168/179
Repetition 6 1000 m 04:20 4:20 min/km
170/184
Repetition 7 800 m 03:23 4:14 min/km
164/174
Repetition 8 600 m 02:32 4:13 min/km
169/179
Repetition 9 400 m 01:30 3:45 min/km
171/188

Gilla passet