Löpning

Söndag 16 oktober 2011 07:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med 6min tempo första 9km o sen fartökning resterande 14km. Kändes jättebra idag

23,26 km
Distans

2:13:16
Tid

5:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	138	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	141	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	143	36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	144	48:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	148	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	149	1:11:52	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	148	1:17:30	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	152	1:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	141	1:29:12	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	150	1:34:52	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	156	1:40:25	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	153	1:45:56	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	156	1:51:15	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	159	1:56:34	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	162	2:01:42	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	164	2:06:51	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	168	2:12:02	23,00 km
24	0,26 km	1:14	4:52	163	2:13:16	23,26 km