gruppjogg med "pildammarna"

Torsdag 6 oktober 2011 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig socialrunda med årsbästa i antal, hela 9 st. En liten fartökning i mitten, kändes bra.

12,69 km
Distans

1:06:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	170	9:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	154	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	148	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	183	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	181	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	168	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	161	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	160	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	160	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	154	1:03:03	12,00 km
13	0,69 km	3:26	4:59	157	1:06:28	12,69 km