Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Kälvesta Runt med 1 gånger Johannelunstoppen

Tisdag 4 oktober 2011 20:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började passet med ett lätt tempo till radhusområdet en bit bort där lämnade jag en upphittad registreringsplåt.
Efter den lugna inledningen ökade jag tempot rejält och avslutade passet med en runda upp på Johanelundstopen (dvs backträning)
Det kommer bli några pass till med backträning innan Hässelbyloppet den16/10.
9,5 km
Distans
47:05
Tid
4:57 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Gilla passet