Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Markaspåret
Torsdag 22 september 2011 20:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Målet var 22.30, gick lite snabbare. Tyckte dock att kroppen kändes lite småseg, rullade ändå på bra trots att jag tog det lugnt.
Har blivit lite snuvig men tror inte det är någon fara så länge halsen känns okej. Lite nytt upplägg sista veckan innan Lidingö i år. (Kul att prova något nytt efter 10 år). Förr har jag oftast vilat fyra dagar innan, får se hur det funkar. Målet är 2.15 och jag känner att det finns i kroppen, men det ska genomföras också. Kommer bli tufft. Är lite fundersam på om jag körde för hårt i helgen men svårt att hålla igen när det går bra. Inget att göra något åt nu. Men som sagt, man ska inte känna efter och fundera för mycket.
Oj, nu fick jag skrivkramp.
5
km
Distans
21:50
Tid
4:22
min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans:
106:42:39
1981 km
Gilla passet
Kommentarer
Andreas Ingberg - 22 september 2011
Härligt förarbete! Nu är det bara att fokusera på att ha en bra dag på lördag. Vi ses väl i startgruppen om inte tidigare. Lycka till!
Mattias Gustafsson
- 23 september 2011
Lycka till du med. Ses vi startgruppen kan vi ju kanske ta rygg. Vädret ser ju lovande ut!