jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 2 x 5 km + till och från.

Onsdag 21 september 2011 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30:47 + 30:51. Segt idag. Lätt men ändå lite jobbig löpning första varvet och försök till lite backintervaller i början av andra varvet, lugn jogg på slutet. Två dagars vila ska ge lite spring i benen.
Tog igår ett steg som jag kanske får ångra om makterna får bestämma, men vinterns träning är i alla fall bokad....
11,5 km
Distans
1:11:30
Tid
6:13 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet