Henry Kallioniemi
1943 • Täby

600m pers rek

Söndag 18 september 2011 18:28

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Haninge. Plus 15, ostlig vind.
Rekord på 600m, 1:55.67.
Tidigare 1:56.5, inomhus 6/2 2011 (svenskt rekord i M65).
Åldersgraderat 83.06%. "Värt" 1:51.21 som 65-åring.
Jämför svenskt rekord i M65 utomhus, 1:52.2.

Passertider 200m 35 sek, 400m 1:14. Som planerat.
Dock tyngre på upploppet. Ingen att kämpa med.


Svenskt rekord av Gunnar Durén i klass M45.
0,6   km
Distans
1:56
Tid
3:13   min/km
Snitt
Adidas adizero pro
Total distans: 
3:55:58
62 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Durén

Kommentarer

Gunnar Durén - 19 september 2011
Grattis till ett snyggt pers! :-)
Anders Ström - 21 september 2011
GRATTIS! Otrolig snabb öppning (35 - 200m)
Fantastiskt att du fortfarande förbättrar dig utan att egentligen träna några distanspass.
Om du lagt in mer distanspass (under grundträningsperiod) i din träning hade du då blivit sämre eller bättre?
Henry Kallioniemi - 21 september 2011
Jag får väl se. Det senaste året har jag velat se vart jag kan komma med bara korta etapper. Under det kommande året ska jag öka längden på etapperna. Det gäller både vid intervallträning och genom att genomföra riktiga distanspass. Jag avser också att tävla på längre sträckor.
Jag tror dock inte på periodisering av träning i min ålder. Fartträning behövs varje vecka. Uppehåll i tävlandet kan dock vara bra för att få kontinuitet och inte frestas av kortsiktiga mål.