Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Söndag 11 september 2011 19:31

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade hoppats på att det skulle kännas lite bättre, men helt okej tider. Fast det var inte så jag flöt fram precis. Tiderna var bättre än känslan.
15 km
Distans
1:05:27
Tid
4:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 22:00 4:53 min/km
Repetition 1 1000 m 03:37 3:37 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:36 3:36 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:34 3:34 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:34 3:34 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:33 3:33 min/km
Vila 1 min
Repetition 6 1000 m 03:33 3:33 min/km
Nerjogg 4,50 km 22:00 4:53 min/km
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
53:08:31
975 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan I - 12 september 2011
Grymt som vanligt! Trist att du missade Norasjön Runt dock.