Fredric Höglind
1970 • Enskede

På IP 800 m *5 st + 5 st backe

Lördag 10 september 2011 10:46

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,5 km
Distans
38:20
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km
Repetition 1 800 m 03:14 4:02 min/km
Repetition 2 800 m 03:24 4:15 min/km
Repetition 3 800 m 03:21 4:11 min/km
Repetition 4 800 m 03:19 4:09 min/km
Repetition 5 800 m 03:16 4:05 min/km
Repetition 6 100 m 00:20 3:20 min/km
Backe
Repetition 7 100 m 00:21 3:30 min/km
Backe
Repetition 8 100 m 00:22 3:40 min/km
Backe
Repetition 9 100 m 00:22 3:40 min/km
Backe
Repetition 10 100 m 00:21 3:30 min/km
Backe
Nerjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km

Gilla passet