Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Fredag 9 september 2011 19:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter två intensiva arbetsdagar med långa pass framför datorn kändes det bra att ta en soft runda runt åttan för att få igång benen. Testade en liten fartökning under 800 meter efter 7 km, kändes bra. Kanske inte helt optimal uppladdning inför Risveden, men o så skönt.
10,83 km
Distans
54:56
Tid
5:04 min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet