Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds IP

Torsdag 8 september 2011 20:28

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,95 km
Distans
1:00:48
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,80 km 28:05 4:51 min/km
Repetition 1 1200 m 05:20 4:27 min/km
Repetition 2 806 m 03:32 4:23 min/km
Repetition 3 603 m 02:35 4:17 min/km
Repetition 4 405 m 01:43 4:14 min/km
Repetition 5 820 m 03:29 4:15 min/km
Repetition 6 1200 m 05:18 4:25 min/km
Nerjogg 2,12 km 10:46 5:05 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba