Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 6 september 2011 19:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,99 km
Distans
1:03:04
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,80 km 24:18 5:04 min/km
Repetition 1 1210 m 05:38 4:39 min/km
Delvis uppför - 2-3 min ståvila
Repetition 2 1210 m 05:28 4:31 min/km
Delvis utför - 2-3 min ståvila
Repetition 3 1220 m 05:24 4:26 min/km
Delvis uppför
Nerjogg 4,55 km 22:16 4:54 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin