Plusrunda

Måndag 5 september 2011 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10K progressivt 6:00 till 5:15 svårt att hålla önskad hastighet generellt lite för fort.

10,55 km
Distans

59:21
Tid

5:38 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2019	10,69 km	0:00	0:00 m/km
9 oktober 2018	10,69 km	1:09:06	6:28 m/km
12 augusti 2018	10,65 km	1:05:08	6:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	6:03	5:56	6:03	1,02 km
2	0,99 km	5:51	5:53	11:54	2,01 km
3	0,99 km	5:42	5:46	17:36	3,00 km
4	1,02 km	5:49	5:43	23:26	4,02 km
5	0,98 km	5:31	5:37	28:57	5,00 km
6	1,01 km	5:36	5:31	34:32	6,01 km
7	1,00 km	5:27	5:27	39:59	7,01 km
8	1,00 km	5:22	5:21	45:21	8,02 km
9	1,04 km	5:30	5:18	50:51	9,05 km
10	0,96 km	5:01	5:13	55:52	10,01 km
11	0,53 km	3:29	6:33	59:21	10,55 km