Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Oset och lite annat
Söndag 4 september 2011 14:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var inte sugen på långpass idag men det var bara att bita ihop. Blev ett bra pass! Först runt Oset, sen en runda i skogen på andra sidan vägen, ett varv i Marka (21.34) och sedan hemåt. Tunga lår efter Marka. Varmt, sprang utan vätska.
26
km
Distans
2:02:00
Tid
4:42
min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans:
106:42:39
1981 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan I - 4 september 2011
Ojoj! Sprang också långpass idag, med 3 varv i Markaspåret. Men knappast i närheten av 21:34, snarare en bit över 24. Och svettades gjorde man ju rejält även om det inte kändes så jätte varmt. Så vätska är ju bra att fylla på. Så jag sprang med vätskebälte i alla fall.
