Patrik Rosén
1967 • Bromma

Alvik runt

Tisdag 30 augusti 2011 06:30

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fantastisk morgon, men ack så tungt att komma iväg. Det var ett tag sedan ett pass gick innan frukost.
10   km
Distans
46:01
Tid
4:36   min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 september 2022 10,00 km 50:34 5:03 m/km
13 augusti 2021 10,00 km 51:59 5:12 m/km
24 oktober 2020 8,00 km 40:50 5:06 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Andreas Wigholm - 30 augusti 2011
Bra jobb, ställ in dig på långsamt tempo på fredag. Är fortfarande inte kry och kommer inte vara i toppform på fredag.
Patrik Rosén - 30 augusti 2011
Tar du bil? Ev kommer vi flytta vår övning, men jag är på ändå!
Andreas Wigholm - 31 augusti 2011
Tjena, Jag har bil men lämnnar en liten brasklapp, är fortfarande inte ok. Sämre idag än igår. Hoppas verkligen det går över snart men jag vet inte.
Patrik Rosén - 31 augusti 2011
Krya på dig för tusan så hörs vi fredag!