<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Andersson

1981 • Skövde

med "pildammarna"

Torsdag 18 augusti 2011 18:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,29 km
Distans

1:34:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

169
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	165	4:03	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	178	7:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	13:19	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	158	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	160	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	175	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	178	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	179	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	180	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	182	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	182	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	179	1:28:36	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	178	1:33:29	18,00 km
19	0,29 km	1:23	4:44	183	1:34:52	18,29 km