Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Söndag 14 augusti 2011 20:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog ett lungt kvällspass efter ca 2km började det att rengna så det tog emot lite i pysket att hålla tempot uppe.
BS har spökat idag också började dagen med 2,3 och efter kvällsmaten hade jaf 30,7.
BS innan 25 tog lite insulin och lät pumpen gå utan att sänka och efter passet var jag nere på 4,7.
14,31 km
Distans
1:11:05
Tid
4:58 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 augusti 2016 13,35 km 1:08:09 5:06 m/km
20 juli 2016 14,31 km 1:32:00 6:26 m/km
17 maj 2016 13,36 km 1:02:23 4:40 m/km

Gilla passet