10x40m backintervall

Söndag 14 augusti 2011 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

efter en lugn jogg runt milenspåret så avsluta jag med några backintervaller. 10x40m med jogg vila.

förkort backe men kändes lagom dena dag.

1,99 km
Distans

12:05
Tid

6:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,04 km	0:12	4:58	99	0:12	0,04 km
2	0,16 km	1:05	6:43	136	1:17	0,20 km
3	0,04 km	0:12	5:04	135	1:29	0,24 km
4	0,15 km	0:59	6:42	151	2:28	0,39 km
5	0,04 km	0:13	4:51	143	2:40	0,43 km
6	0,15 km	0:57	6:08	155	3:37	0,59 km
7	0,04 km	0:12	4:37	147	3:50	0,63 km
8	0,15 km	0:59	6:24	156	4:49	0,78 km
9	0,04 km	0:13	4:54	148	5:01	0,83 km
10	0,15 km	1:01	6:47	157	6:03	0,98 km
11	0,05 km	0:12	4:09	148	6:15	1,03 km
12	0,17 km	1:00	5:58	158	7:15	1,19 km
13	0,04 km	0:12	4:41	148	7:27	1,24 km
14	0,15 km	1:03	6:47	160	8:30	1,39 km
15	0,04 km	0:13	4:50	150	8:42	1,43 km
16	0,15 km	0:58	6:38	162	9:40	1,58 km
17	0,05 km	0:13	4:13	155	9:53	1,63 km
18	0,16 km	1:03	6:42	162	10:56	1,79 km
19	0,05 km	0:13	4:39	151	11:09	1,83 km
20	0,15 km	0:56	6:11	161	12:05	1,99 km