Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY
Roslags-Natta - NT-loppet - Norrtälje
Torsdag 7 juli 2011 21:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bernhard och jag efteranmälde oss på kvällen.
Det var 165 deltagare så det var inte så många att trängas med.
När starten gick så öppnade tätten med ett hiskligt tempo jag försökte hänga på så gått det gick men redan efter 800m kändes det tungt skulle HA VÄRMT UPP MER! fick inte igång min andning föränn efter ca 2km.
BS innan 9,8 tog några druvsocker för säkerhetskull det som vart svårt i detta tempo var att känna hur BS låg under loppet vart orolig att jag låg lågt vid 4km så jag tuggade i mig en druvsocker men BS var 8,8 när jag kom imål.
Det som spökade var att min kropp inte fått igång andningen och att jag inte är riktigt vann vid detta tempo så jag måste försöka pressa mig lite extra framöver om jag ska komma ner till 43-44min på midnattsloppet.
5,1
km
Distans
21:10
Tid
4:09
min/km
Snitt
Asics GT 2160
Total distans:
169:11:16
1876 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Patrik Sergel
19:54
3:59 m/km
2.
Marcus Österberg HSK
21:10
4:09 m/km
3.
Linus Nyberg
21:20
4:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet