1974 • Örebro

Markaspåret

Söndag 10 juli 2011 17:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kände mig oväntat seg i kroppen efter några dagars vila. Rullade på ändå med en liten fartökning på slutet.
22.14
21.57
20.49
15 km
Distans
1:05:00
Tid
4:20 min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans: 
106:42:39
1981 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan I - 11 juli 2011
Ännu ett läskigt pass. Seg i kroppen och ändå detta pass. Var skall det ta vägen på Lidingöloppet, sub 2 timmar?
Mattias Gustafsson - 11 juli 2011
Näru, på Lidingö är målet 2.15. Jag får se när det kan passa för 5 km i Marka, torsdag el fredag?
Johan I - 14 juli 2011
Det blir nog inga större problem för dig att klara. Hmm, kanske lite sent nu att bestämma idag. Gissar på att du redan är ute på en runda nu kanske. Imorgon, fredag, kan det säkert gå. Jag skall ut och springa snart dock men lär nog bli något lugnare. Sen måste jag ju orka med ett långpass på lördag eller söndag. Så kanske att det passar bättre nästa vecka. Imorgon skall det väl även regna så blir nog inte helt lätt att ta 20 min om det är blött och lerigt i spåret.
Mattias Gustafsson - 14 juli 2011
Jag var ute en sväng idag som sagt. Men vi får ta nya tag nästa vecka! Kör hårt.