Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Markaspåret
Söndag 10 juli 2011 17:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kände mig oväntat seg i kroppen efter några dagars vila. Rullade på ändå med en liten fartökning på slutet.
22.14
21.57
20.49
15
km
Distans
1:05:00
Tid
4:20
min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans:
106:42:39
1981 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan I - 11 juli 2011
Ännu ett läskigt pass. Seg i kroppen och ändå detta pass. Var skall det ta vägen på Lidingöloppet, sub 2 timmar?
Mattias Gustafsson
- 11 juli 2011
Näru, på Lidingö är målet 2.15. Jag får se när det kan passa för 5 km i Marka, torsdag el fredag?
Johan I - 14 juli 2011
Det blir nog inga större problem för dig att klara. Hmm, kanske lite sent nu att bestämma idag. Gissar på att du redan är ute på en runda nu kanske. Imorgon, fredag, kan det säkert gå. Jag skall ut och springa snart dock men lär nog bli något lugnare. Sen måste jag ju orka med ett långpass på lördag eller söndag. Så kanske att det passar bättre nästa vecka. Imorgon skall det väl även regna så blir nog inte helt lätt att ta 20 min om det är blött och lerigt i spåret.
Mattias Gustafsson
- 14 juli 2011
Jag var ute en sväng idag som sagt. Men vi får ta nya tag nästa vecka! Kör hårt.