Vilsta Gröna Milen

Söndag 10 juli 2011 06:42

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje helgen i rad jag kör gröna. Sprang lite snabbare idag och på sista km riktigt snabbt. Ville känna hur mycket krafter det fanns kvar. Tror GPS:en tappade lite signal på vissa km för så sakta gick det tex inte på 7:e. Känner lite i vaderna från Simningen men annars är det lugnt.

9,83 km
Distans

51:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	161	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	162	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	30:57	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	164	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	166	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	167	47:51	9,00 km
10	0,83 km	3:23	4:04	174	51:15	9,83 km