Vilsta Gröna Milen

Lördag 2 juli 2011 07:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite bättre mot förra veckan på gröna. Varmt men mulet och lite regn i luften. Lagom tempo, kändes bra.

10,02 km
Distans

53:06
Tid

5:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:21	140	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	10:40	2,00 km
3	1,01 km	4:57	4:55	159	15:37	3,01 km
4	1,00 km	5:13	5:14	160	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:10	159	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:49	164	37:25	7,00 km
8	1,06 km	5:41	5:22	165	43:06	8,06 km
9	0,94 km	5:21	5:43	167	48:27	9,00 km
10	1,02 km	4:39	4:34	161	53:06	10,02 km