Å-Varvsbanan (Med utgångspunkt Gasverksbron)

Måndag 23 maj 2011 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite sliten igår söndag efter de båda snabbdistanserna och styrketräningen så då fanns inget annat än att vila. Även i morse var jag tröttare än vanligt så hoppade träning även då.

Nu på kvällen kändes det bra igen och det var jätteskönt löparväder så jag bestämde mig för att träna och köra Å-varvsbanan. Körde i lagom tempo, kanske ändå något snabbare än vanligt. Allt kändes jättebra och en hel del kraft kvar. Tyvärr fick jag någon typ av allergi efter passet med röda svullnader på huden som kliade?

10,14 km
Distans

50:11
Tid

4:57 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	162	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	168	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	166	49:33	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:41	169	50:11	10,14 km