Varvet

Lördag 21 maj 2011 13:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Varvet! Höll strategin att inte ruscha i början, la mig bakom en lagom löpare i 9 km men sen kunde jag inte hålla mig när farten sjönk på platten. Göta älvbron blev tung och Avenyn upp blev rätt tung, sackade 15 sek/km mot målet. Sol, +18-20°C bris SV. Hisingssidan ibland bastukänsla. Återhämtnigen ok.
Placering 5630 och 51 av 960 i klass 60+

21,1 km
Distans

1:42:07
Tid

4:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
197.	Romak	1:42:06	4:50 m/km
198.	Bengt Dahlberg	1:42:07	4:50 m/km
199.	MARTIN BORNMARK	1:42:08	4:50 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:13	4:14	123	0:13	0,05 km
2	1,00 km	4:41	4:42	144	4:54	1,05 km
3	1,05 km	4:50	4:37	150	9:45	2,10 km
4	0,97 km	4:33	4:43	152	14:18	3,06 km
5	1,00 km	4:28	4:27	155	18:46	4,07 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	23:39	5,07 km
7	1,99 km	9:09	4:35	161	32:48	7,06 km
8	2,03 km	9:37	4:44	163	42:25	9,09 km
9	0,99 km	4:36	4:38	167	47:01	10,08 km
10	2,02 km	9:23	4:39	167	56:24	12,10 km
11	0,96 km	4:43	4:53	167	1:01:07	13,07 km
12	2,00 km	9:49	4:55	167	1:10:56	15,06 km
13	2,04 km	10:22	5:05	168	1:21:18	17,10 km
14	1,05 km	5:07	4:52	166	1:26:25	18,15 km
15	0,97 km	5:06	5:14	165	1:31:31	19,12 km
16	1,02 km	5:14	5:09	167	1:36:44	20,14 km
17	1,11 km	5:22	4:50	168	1:42:07	21,25 km