Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Rimi plus tippen 3 ggr v

Onsdag 18 maj 2011 19:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14C halvmulet.
Idag fick jag med Frugan på cykel.
Körde ca 6km i 5 min tempo sedan tog jag 3 vändor upp och ner för tippen.
BS innan 13,7
Åt 6 sockerbit.
BS efter 4,9.
10,44 km
Distans
51:53
Tid
4:58 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 januari 2014 9,30 km 50:26 5:25 m/km
24 oktober 2013 10,58 km 53:08 5:01 m/km
23 juli 2013 9,54 km 51:07 5:21 m/km

Gilla passet