Martin Stenback
1971 • Järfälla

3 x 400m+300m+200m+100m

Tisdag 17 maj 2011 20:14

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min vila
9,1 km
Distans
38:16
Tid
4:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,35 km 15:07 4:31 min/km
Repetition 1 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 2 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 3 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 4 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 7 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 8 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 9 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 10 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 11 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 12 100 m 00:18 3:00 min/km
Nerjogg 2,75 km 13:09 4:47 min/km
Puma Complete Vectana 2 (20...
Total distans: 
80:57:42
977 km

Gilla passet