Vilsta Gröna Milen

Lördag 14 maj 2011 07:34

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången på Gröna i år. Går lite tungt med terränglöpning för tillfället och nu efter förkylningsbesvär. Någon liten hosta då och då. Var ändå inte alltför ansträngande i detta tempo.

9,82 km
Distans

54:19
Tid

5:32 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	154	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	162	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	160	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	162	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	166	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	170	50:33	9,00 km
10	0,82 km	3:46	4:35	164	54:19	9,82 km