Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3715400:05:371,00 km
21,00 km5:365:3616200:11:132,00 km
31,00 km5:375:3716000:16:503,00 km
41,00 km5:575:5716200:22:474,00 km
51,00 km5:405:4016500:28:275,00 km
61,00 km5:265:2615800:33:536,00 km
71,00 km6:086:0816600:40:017,00 km
81,00 km5:075:0717100:45:088,00 km
91,00 km5:255:2517000:50:339,00 km
100,82 km3:464:3516400:54:199,82 km

14 maj 2011 - 07:34

Vilsta Gröna Milen

Löpning - Terräng
Första gången på Gröna i år. Går lite tungt med terränglöpning för tillfället och nu efter förkylningsbesvär. Någon liten hosta då och då. Var ändå inte alltför ansträngande i detta tempo.
9,82   km
Distans
54:19
Tid
5:32   min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km