Anders Hedberg
1968 • Borlänge

8,3 km - Maratonprogram

Måndag 9 maj 2011 20:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Beskrivning av dagens pass:

"8km lugn löpning. Kring 50-53min
20min lättare styrketräning (mage, rygg, allmän styrka)"

Löpningen genomfördes i perfekt tempo mycket tack vare mitt löpsällskap som hjälpte till att hålla "rätt" fart. För första gången kändes mina DS Trainer ok att springa med

8,31 km
Distans
52:09
Tid
6:17 min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans: 
63:14:19
635 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:451335:451,00 km
21,00 km5:475:4713811:322,00 km
31,00 km6:016:0114117:323,00 km
41,00 km6:276:2714523:594,00 km
51,00 km6:316:3114430:305,00 km
61,00 km6:546:5414237:246,00 km
71,00 km6:356:3513944:007,00 km
81,00 km6:306:3013650:308,00 km
90,31 km1:395:1714552:098,31 km