8,3 km - Maratonprogram
Löpning - Distans
Beskrivning av dagens pass:
"8km lugn löpning. Kring 50-53min
20min lättare styrketräning (mage, rygg, allmän styrka)"
Löpningen genomfördes i perfekt tempo mycket tack vare mitt löpsällskap som hjälpte till att hålla "rätt" fart. För första gången kändes mina DS Trainer ok att springa med
