VIK Loppet

Fredag 22 april 2011 12:58

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

VIK-Loppet = 2 varv på gula femman i Vilsta. Första varvet kändes helt ok fast på det andra blev jag rejält trött. Inte riktigt van att springa 10km i tävlingsfart i terräng än. I alla fall en bra genomkörare som förhoppningsvis för mig framåt. Annars kändes allt bra.

9,6 km
Distans

45:41
Tid

4:46 min/km
Snitt

172
Snittpuls

180
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Ann Rickström	44:18	4:37 m/km
2.	Lennart Jonasson	45:00	4:47 m/km
3.	Leif Denander	45:41	4:46 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	163	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	176	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	172	14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	173	19:25	4,00 km
5	0,75 km	3:22	4:29	164	22:47	4,75 km
6	1,00 km	5:29	5:29	174	28:16	5,75 km
7	1,00 km	5:01	5:01	175	33:17	6,75 km
8	1,00 km	4:52	4:52	172	38:09	7,75 km
9	1,00 km	4:56	4:56	176	43:05	8,75 km
10	0,61 km	2:35	4:15	168	45:41	9,36 km