Lennart Jonasson

Lennart Jonasson

1952 • Eskilstuna

Lennart Jonasson

1952 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1507 st
Löpt i år
Löpt i år 1232 km
Tränat i år
Tränat i år 391 h

Klubb: Vilsta IK

Jag har sprungit kontinuerligt från och med 1983 -04-01.
Jag har bland annat sprungit alla Stockholm Marathon,40 stycken, under perioden 1983 - 2023. Även virituellt Stockholm Marathon 2020. Totalt har jag sprungit c:a 450 olika typer av tävlingar, 46 marathonlopp, 11 Lidingölopp, c:a 100 halvmarathon, 3 000 m, 5 000 m och 10 000 m på bana, 10 km landsväg, terränglopp, stafetter m.m.

Målsättning:

Få utlopp för min tävlingsinstinkt och få kroppen att fungera på bästa sätt.

Medlem sedan 23 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Gång1,5 km • 13:50 m/km16
16
Gång1,5 km • 13:50 m/km
Banbeskrivning: Vasbergsgatan 1C - Cityhuset - Åhléns - Vasbergsgatan 1C
25
28
Gång6,7 km • 11:40 m/km16
16
Gång6,7 km • 11:40 m/km
Vägbeskrivning: Gång i Eskilstuna
28
29
Lennart Jonasson 7:3815
15
Lennart Jonasson 7:38
Stretch på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1:0917
17
Lennart Jonasson 1:09
Armhävningar 65 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 0:4418
18
Lennart Jonasson 0:44
Armhävningar 35 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1:4317
17
Lennart Jonasson 1:43
Burpees 25 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 0:54
Lennart Jonasson 0:54
Armhävningar 50 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1,4 km • 8,62 km/h16
16
Lennart Jonasson 1,4 km • 8,62 km/h
Vägbeskrivning: Vasbergsgatan1C - Lidl/Sundbyvägen t o r
29
v. 48
Löpning:
11:46/km
1:21:35
6,9 km
Cykel:
10,0 km/h
1:04:42
10,8 km
Styrka:
 
4:30
 
Annat:
 
6:58:10
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:28:57
49,8 km
Vecka 49
2
Lennart Jonasson 12:1916
16
Lennart Jonasson 12:19
Stretchövningar x 6 med totalt 210 repetitioner på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1:1918
18
Lennart Jonasson 1:19
Armhävningar 65 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 0:4217
17
Lennart Jonasson 0:42
Armhävningar 35 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1:4917
17
Lennart Jonasson 1:49
Burpees 25 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 0:5717
17
Lennart Jonasson 0:57
Armhävningar 50 stycken på Vasbergsgatan1C i Eskilstuna.
Lennart Jonasson 1,3 km • 14:56 m/km16
16
Lennart Jonasson 1,3 km • 14:56 m/km
Vägbeskrivning: Vasbergsgatan1C - Cityhuset - Stadsbiblioteket - ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Styrka:
 
4:47
 
Annat:
 
1:59:24
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:11
8,4 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km