1975 • Sollentuna

Intervaller

Lördag 23 april 2011 12:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg 2,6 km i blandad terräng följt av 4x400 meter intervaller.
4,21 km
Distans
18:31
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,61 km 12:58 4:58 min/km
Repetition 1 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 3 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 4 400 m 01:24 3:30 min/km
Adidas Adistar Ride 2
Total distans: 
77:58:21
983 km

Gilla passet