Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kortbacke Vallfartsvägen

Tisdag 12 april 2011 18:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x4: 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.
6,41 km
Distans
40:29
Tid
6:19 min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,06 km 12:41 6:09 min/km
Repetition 1 217 m 01:15 5:46 min/km
Repetition 2 204 m 01:15 6:08 min/km
Repetition 3 184 m 01:15 6:48 min/km
Repetition 4 191 m 01:15 6:33 min/km
Repetition 5 208 m 01:15 6:01 min/km
Repetition 6 192 m 01:15 6:31 min/km
Repetition 7 184 m 01:15 6:48 min/km
Repetition 8 193 m 01:15 6:29 min/km
Repetition 9 197 m 01:15 6:21 min/km
Repetition 10 194 m 01:15 6:27 min/km
Repetition 11 191 m 01:15 6:33 min/km
Repetition 12 192 m 01:15 6:31 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:48 6:24 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet