1967 • VÄLLINGBY

Berlin Halvmarathon - Berlin

Söndag 3 april 2011 10:50

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilken Kanonmorgon 24-25c och strålande sol.
Höll koll på BS innan start och jag låg på ca 12.
Någon minut innan start tog jag en halv sportdryck Power och 2 druvsocker.
När starten gick tog jag det lite lungt för det var trångt och man vart ofta instängd.
Den halva Power drycken sög jag i mig vid första vätskekontrollen och sedan drack jag vid 2 och 3 ans vätskekontroll under hela loppet åt jag 12 druvsocker.
Det kändes helt otroligt bra att springa så vid 15km ökade jag tempot ytterligare och när jag kom i mål kändes det som jag hade krafter kvar för minst 10km till... så trots att jag slog min måltid med råge så tror jag att tiden går att förbättra med 4-5 minuter till utan problem.
10km tiden var 50,54 och de sista 11km 55,14så min totalplacering vart 3319 av 20236 som gick i mål
21,1 km
Distans
1:46:08
Tid
5:02 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Leif Jaederfeldt 1:38:00 4:39 m/km
3. Marcus Österberg HSK 1:46:08 5:02 m/km
4. Johan Saltin 1:47:42 5:06 m/km

Gilla passet