<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Råcksta tilbaka

Torsdag 24 mars 2011 19:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28,1 km
Distans

2:21:28
Tid

5:02 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	168	43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	167	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	165	58:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	164	1:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	163	1:08:19	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	163	1:13:31	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	162	1:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	163	1:23:43	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	162	1:28:51	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	162	1:33:53	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	163	1:38:52	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	1:43:59	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	162	1:49:12	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	163	1:54:14	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	163	1:59:38	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	164	2:04:53	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	162	2:10:14	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	162	2:15:55	27,00 km
28	1,00 km	5:03	5:03	161	2:20:58	28,00 km
29	0,10 km	0:30	5:03	163	2:21:28	28,10 km