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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	148	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	168	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	167	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	165	00:58:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	164	01:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	163	01:08:19	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	163	01:13:31	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	162	01:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	163	01:23:43	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	162	01:28:51	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	162	01:33:53	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	163	01:38:52	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	01:43:59	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	162	01:49:12	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	163	01:54:14	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	163	01:59:38	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	164	02:04:53	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	162	02:10:14	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	162	02:15:55	27,00 km
28	1,00 km	5:03	5:03	161	02:20:58	28,00 km
29	0,10 km	0:30	5:03	163	02:21:28	28,10 km