Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Stora rundan på fältet

Söndag 20 mars 2011 10:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första fyra med frun (Lerduvedungen). Sedan själv ner mot N Lingenäset. Stegrande fart. Från början av skogen till Näsby gård i 4:30-fart. Fick lite draghjälp av en kille som låg en bit framför som jag kom ikapp innan bilbommarna vid Näsby gård.
4:30-tempo på mjuka grusvägar är fan så jobbigt i min nuvarande form... Bådar det gott? Vet ej.

Inga känningar i benen!! Och det är det viktigaste. Stel i vänster uben så här en timme efter hemkomst, men det ska rättas till med massage och stretch.

Första 4 på 26.25 (6:36)
Sista 6 på 29:05 (4:50)
10 km
Distans
55:30
Tid
5:33 min/km
Snitt
Asics DS Racer VII Vita
Total distans: 
81:07:33
885 km

Gilla passet