Ågestavägen RUNT

Tisdag 15 mars 2011 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fel på pulsklockan igen

11,28 km
Distans

59:36
Tid

5:17 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 april 2011	11,29 km	58:16	5:10 m/km
2 april 2011	11,25 km	1:03:49	5:40 m/km
16 januari 2010	11,30 km	1:22:56	7:20 m/km

Tomas - 15 mars 2011

Första joggen efter Barcelona.
Banrekord med över 13 min, men det var ju ett tag sen jag sprang sträckan!!!!!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	160	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	109	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	102	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	94	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	89	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	83	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	60	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	55	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	64	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	69	58:14	11,00 km
12	0,28 km	1:22	4:49	92	59:36	11,28 km