Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Rimi 2

Onsdag 9 mars 2011 20:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+2C duggregn i luften och lite blåsigt.
Drog ner Pumpen till 20% 1 timme innan passet.
BS innan 17,6 tog 1 IE och åt en powerbar äpple.
tog av pumpen under passet.
Åt 4 druvsocker.
BS efter 5,7.
Sprang rundan baklänges idag hade bättre tur med rödljus.
8,07 km
Distans
41:50
Tid
5:11 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 november 2015 7,20 km 37:15 5:10 m/km
4 november 2015 7,20 km 40:00 5:33 m/km
10 juni 2015 7,12 km 37:36 5:17 m/km

Gilla passet