Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Rimi 2

Tisdag 8 mars 2011 21:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+1C Blåsigt hade kraftig motvind i drygt 3 km.
Drog ner pumpen till 20% 50min innan passet och åt en powerbar.
BS innan 6,2 åt en banan och lite russin.
Tog av mig pumpen under rundan.
Åt 4 druvsocker.
BS efter 3,5.
Känner mig nöjd med farten hade lite otur med ett rödljus tappade ca 1 minut.
8,07 km
Distans
43:20
Tid
5:22 min/km
Snitt
Asics GT 2110
Total distans: 
39:55:11
2668 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 november 2015 7,20 km 37:15 5:10 m/km
4 november 2015 7,20 km 40:00 5:33 m/km
10 juni 2015 7,12 km 37:36 5:17 m/km

Gilla passet