Martin Stenback
1971 • Järfälla

3x5x200 m

Onsdag 2 mars 2011 20:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x5x200
20 sek vila
1 min vila mellan setten
11,49 km
Distans
55:49
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,55 km 28:36 5:09 min/km
Repetition 1 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 2 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 3 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 4 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:47 3:55 min/km
1 min vila
Repetition 6 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:46 3:50 min/km
1 min vila
Repetition 11 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 12 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 13 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 14 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 15 200 m 00:46 3:50 min/km
Nerjogg 2,94 km 15:38 5:19 min/km
Puma Complete Vectana 2
Total distans: 
93:38:17
1111 km

Gilla passet