Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken - Edsviksvägen

Fredag 25 februari 2011 17:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade egentligen tänkt köra en lugn jogg men efter några kilometer bestämde jag mig för att öka tempot en bit. Körde tröskeltempo i 3 km mellan km 5 och 8. Sprang 3 km i ganska exakt 4-fart.. Förmodligen under tröskeltempo under rådande förhållanden men det kändes oki. I övrigt lugn distans.
10 km
Distans
46:18
Tid
4:38 min/km
Snitt
Asics Gel Cumulus 12
Total distans: 
124:21:41
1552 km

Gilla passet