Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Löpband - Intervaller 5X1000

Torsdag 24 februari 2011 20:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Är inte helt nöjd med passet. Tycker jag borde orkat fler repetitioner i detta tempo. Antingen är jag inte i bättre form eller så var det ingen dag där allt klaffade. Hmm ska inte försöka hitta ursäkter, trots allt 5 repetitoner i bra tempo. Var bara så sjukt trött eller så saknades det där lilla extra pannbenet idag. Men å andra sidan är 1 minuts vila på tusingar ganska tufft.
10 km
Distans
42:00
Tid
4:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:20 4:47 min/km
Repetition 1 1000 m 03:36 3:36 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 3 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 4 1000 m 03:36 3:36 min/km
Repetition 5 1000 m 03:36 3:36 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:40 4:50 min/km
Puma Complete Roadracer (sv...
Total distans: 
52:07:27
713 km

Gilla passet