Engelbrektshalvan

Söndag 13 februari 2011 10:13

Längdåkning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick kärvt idag då spåren var lösa och glidet lite sämre. Fick ta i ordentligt för att få upp fart. Blev rejält trött i nedre ryggen, armarna och krampkänningar i vänstra låret mot slutet som då hämmade farten en del . Rent konditionsmässigt kändes det bra. Plats 142 av 542 måste vara klart godkänt. Kul att åka dit med Erik och Robert!

30 km
Distans

2:44:55
Tid

5:30 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Erik Johansson	2:06:51	4:11 m/km
2.	Leif Denander	2:44:55	5:30 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	149	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	165	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	166	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	171	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	165	40:19	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	166	46:57	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	171	54:08	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	164	58:48	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	159	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	162	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	163	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	1:19:01	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	161	1:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	159	1:30:43	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	160	1:36:16	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	156	1:42:32	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	163	1:48:36	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	162	1:55:27	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	162	2:01:30	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	156	2:06:54	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	158	2:11:57	24,00 km
25	1,00 km	3:38	3:38	150	2:15:35	25,00 km
26	1,00 km	5:27	5:27	156	2:21:02	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	158	2:26:17	27,00 km
28	1,00 km	5:45	5:45	156	2:32:02	28,00 km
29	1,00 km	5:44	5:44	155	2:37:46	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	155	2:43:57	30,00 km
31	0,19 km	0:58	5:06	159	2:44:55	30,19 km